VOICES

自分の希望に合ったプランと予算で考えていただき
「これなら通えるかも」とほっとしたのを覚えています。

コロナが流行する前は、一般的なジムに6年以上通っていました。初回にメニューを考えて頂き、筋トレと有酸素運動を実践していました。月に４~５回、毎回大きな鞄にウェアとシューズ等々詰め込んで、1回2時間くらい滞在してトレーニングしていました。
準備だけでも手間なのでジムに行くのが億劫になることもしばしば。メニューに飽きがきて変更しても、効果がいまいち実感できなかったりで、「ジムに通っている」ということには満足していましたが、充実感は今ほどなかったように思います。

コロナが流行して2年近く経ち、いよいよ運動不足に焦りを感じていました。宅トレにも限界を感じていました。
コロナがまだ収まっていないので個別トレーニングができるところがいい。手ぶらで通えるところがいい。パーソナルジムに絞って探したところ、定期的に通う道沿いにcotaさんがあるのを知りました。

料金的な不安があったものの、予約を入れました。
相談した所、自分の希望に合ったプランと予算で考えていただき、「これなら通えるかも」とほっとしたのを覚えています。

とにかく始めてみないことには分からないので、お試しコースでやってみたところ
50分あっという間で楽しくて、元気も貰えるし、ストレス発散に通うようになりました。通い始めて6ヶ月になります。
楽しんで通っていたら、知らぬ間に筋肉量が増え、体脂肪率と内臓脂肪レベルが下がり、
見た目もスッキリ。ズボンもブカブカです。もともと痩せ型なので、そんな効果は期待していなかったのですが、絞れたら絞れたで嬉しいものです。今では効果にも大満足です。

おなかの贅肉が減りました

キツすぎないメニューだったので筋肉痛も来ず、生活に支障は出ませんでした。
また、仕事の合間でもできる呼吸法のトレーニングみたいなものを仕事の間で実践していたら、おなかの贅肉が減り、凹んできました！

色々なことが学べて、心と体のケアが出来ました

cotaの魅力はトレーニングを通じて色々なことを学べることです。
栄養だったり、食材だったり、そして自分の体の状態やこれからどうしていけば体が良くなるか教えてくれました！
また精神面でも自分の考えなどを聞いてくれたり、話せたりするので心と体のケアができます。最高です！

自分に合ったメニューで楽しく続けられる！

私のわがままにも大変だったと思いますが対応してくださり、本当にありがたかったです。
これからも長く通い続けたいです！

生活に支障がなく、無理なくトレーニングができる

無理なくキツすぎないメニューだったので、仕事との両立ができストレスなく痩せていくことが出来ました。