高知県高知市のパーソナルトレーニングスタジオの『mental&body cota』です。
「運動不足を解消したい」「ボディラインをすっきり引き締めたい」とパーソナルトレーニングに興味を持ちつつも、「どこのジムを選べばいいのだろう……」と一歩踏み出せずにいませんか？
特に初めてジムへ通う方は、料金の安さだけで選んでしまうのは少し危険かもしれませんね。
大切なのは、自分がストレスなく楽しく通い続けられる環境かどうかを見極めることです👆
今回は、フィットネス初心者の方がジム選びで＂後悔しないためのポイント＂をいくつかご紹介いたします！
初心者が事前にチェックしておきたい4つのポイント
①自分の目的に合った指導をしてくれるか
「とにかく体重を落としたい」「筋肉をつけて健康的な身体になりたい」「運動習慣をつけたい」など、目的はさまざまです。
マニュアル対応ではなく、自分の目標や要望に合わせた柔軟なメニューを組んでくれるかが大切ですね👆
②初心者でも気兼ねなく通える空間か
「周囲の目が気になって集中できない」「トレーニング機器の使い方が分からない」といった不安は尽きもの。
個室や完全マンツーマンの環境であれば、周りを気にせず自分のペースで集中しやすいでしょう！
③運動だけでなく「食事」についても相談できるか
理想のカラダを目指すうえで、日々の食生活はトレーニングと同じくらい重要な要素なのです💡
極端な食事制限ではなく、健康的で続けやすい食事のアドバイスをしてくれるジムを選ぶのもポイントですね。
④自分の生活リズムの中で「無理なく続けられる」か
どんなに素晴らしい指導でも、通うのが苦になってしまっては意味がないですよね。
立地や予約の取りやすさ、価格帯なども含めて、長期的に通いやすいかも選択肢の一つでしょう。
マンツーマンで寄り添うトレーニング
当店では、パーソナルトレーニングが初めての方でも安心して一歩を踏み出せるサポート体制をご用意しています！
専門知識を持つトレーナーがお一人おひとりの体力や目標に合わせて丁寧に指導するほか、日々の食事サポートもご提案。
お客様の「続けやすさ」を第一に考えたオーダーメイドのメニュー設計が強みですね👆
「いきなり入会するのは勇気がいる..」という方のためにも、まずはお気軽な体験レッスンから雰囲気を味わってみませんか？
高知市で健康的な身体づくりを目指したい皆様からのご相談を心よりお待ちしております！
