『タッチ法』でワンランク上のトレーニングを体感！

こんにちは！高知県高知市に2店舗あるパーソナルトレーニングスタジオの『mental&body cota』です。

筋トレを行うときに、＂もっと効果を最大化できないのかな？＂とお考えになったことはありますか？
今回は、『タッチ法』についてご紹介させていただきたいと思います✨

筋トレを行うときに、自分が動かしている筋肉を自覚することは、＂効率よくトレーニングを進める＂上でとても重要になります🍀

特に、自分で意識しにくい部分を鍛える場合には『タッチ法』がおすすめです✨
タッチ法は、筋トレを行うときに動かしている筋肉を、トレーナーやパートナーがトレーニング中に特定の筋肉や部位に触れることで、より効果的なトレーニングをサポートしてくれるのです😊✨

≪筋肉の意識向上≫
タッチされることで、ターゲットとする筋肉を明確に意識でき、正しいフォームでのトレーニングが可能になります✨

≪集中力アップ≫
トレーニング中の集中力を高めることで、効率的な運動を実現💪✨

≪フォームの矯正≫
トレーナーのタッチでフォームのズレを修正し、怪我のリスクを軽減します✨

≪筋肉の感覚向上≫
筋肉の動きを感じやすくなり、効果的なトレーニングが行いやすくなります💪✨

筋トレ初心者で、正しいフォームを学びたい方や、トレーニングの効果を最大化したい方、怪我のリスクを減らして安全にトレーニングしたい方には、とてもおすすめです！！

タッチ法を体験して、ワンランク上のトレーニングを体感してみませんか？💪
今なら初回体験で、格安にてご提供しています。
ぜひ、この機会に効果的なトレーニングを始めましょう😊✨

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