高知県高知市のパーソナルトレーニングスタジオの『mental&body cota』です。
「キックボクササイズ」と聞くと、パンチやキックを繰り出すシャドートレーニングをイメージされる方も多いかもしれませんね。
もちろんシャドーも良い運動になりますが、さらに楽しさがあるのが「ミット打ち」なのです💡
当店でも、トレーナーがミットを構えて、そこへ打撃を撃ち込んでいくスタイルで行っています。
今回は、ミット打ちならではの魅力と、それがなぜダイエットの継続に効果的なのかを詳しくまとめてみました！
「パシッ！」と響く音と手応え！一度やるとクセになる快感
ミット打ちの一番の醍醐味は、なんと言っても自分のパンチやキックが命中した瞬間の打撃感と音にあるでしょう。
◎芯で捉えた時の心地よい打撃音
◎手にしっかりと残る「叩き込んだ」というリアルな手応え
ミットに快音が響き渡る瞬間は、まさに極上のストレス解消ですね✨
日頃のモヤモヤや、仕事の疲れも一気に吹き飛んでしまうほどの爽快感を得られるでしょう。
「気づいたら無我夢中で動いていて、あっという間に終わっていた」と笑顔で話されるお客様も多いのですよ！
「楽しいから続く」のがダイエット成功の近道
ダイエットやボディメイクで最も大きな壁となるのが、「運動が長続きしないこと」なのではないでしょうか。
ただ黙々とマシンを動かすだけ、辛いだけの筋トレだと、途中で飽きたり気持ちが折れてしまいがち。
その点、ミット打ちはトレーナーが出す指示に合わせて身体を動かすため、まるでゲーム感覚で楽しく汗を流せるのです。
パンチで背中や二の腕を締め、キックでウエストやお尻周りを大きく使う＂全身運動＂が可能なキックボクササイズ。
運動量が非常に多いため、楽しみながら効率的な脂肪燃焼が期待できるのです！
初心者や女性に優しいパーソナル指導
「パンチやキックなんてやったことがないし、運動神経に自信がない……」
そんな不安を抱く必要は一切ありませんよ！
当店では、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングで指導を行うため、周りの目を気にする必要もなし👆
一人ひとりの筋力や柔軟性に合わせ、基本の構えやフォーム、力の伝え方を丁寧にお伝えしていきます。
無理のないペースで少しずつ本格的な動きに慣れていけるため、女性や運動初心者の方でも安心してチャレンジしていただけますよ✨
高知市でミット打ちの爽快感を体験してみませんか？
◎最近身体を動かしていなくてストレスが溜まっている
◎今年こそは楽しく運動を習慣化させたい
高知市でそんな思いをお持ちの方は、ぜひ一度当店のキックボクササイズを体験しに来てみませんか？
実際に打って、蹴って、汗を流す楽しさは、あなたの運動に対するイメージをガラリと変えてくれるかもしれません。
体験レッスンやカウンセリングは随時受け付けておりますので、まずはお気軽なお問い合わせをお待ちしております！
