高知県高知市のパーソナルトレーニングスタジオの『mental&body cota』です。
テレビのCMやSNSでよく見かけるようになった＂パーソナルトレーニング＂という言葉。
高知市にお住まいの方の中にも、「夏に向けてダイエットしたい」「最近体力の衰えを感じるから運動を始めたい」と考えたとき、選択肢としてパーソナルトレーニングが頭に浮かんだ方も多いのではないでしょうか。
しかし同時に、「ストイックなメニューなのかな..」「自分みたいな運動嫌いが通っても大丈夫？」と、少し敷居の高さを感じて一歩を踏み出せないといった方もいるでしょう。
結論から言うと、パーソナルジムは決して限られた人だけのものではなく、実は、通われている方の多くが、ごく普通の動機からスタートしているのですよ。
パーソナルトレーニングを特におすすめしたい人の特徴
どのようなお悩みを持つ人にマンツーマンの指導が向いているのでしょうか。
主な特徴を、いくつか挙げてみましょう💡
🌟過去に自己流のダイエットで挫折した経験がある
動画を見て筋トレを始めたり、極端な食事制限をしたりしたものの、思ったように結果が出ずにやめてしまった。
そんな経験を持つ人はとても多いのです。自己流のやり方はどうしても効率が落ちやすく、変化が見えないことでモチベーションが落ちてしまいがちですね💦
🌟そもそも運動の経験がほとんどない、または何十年ぶり
マシンの使い方が分からないのはもちろん、スクワット一つとっても「本当にこのフォームで合っているの？」と不安になるもの。
間違った自己流の動きは、関節を痛めたり、ケガに繋がるリスクも高いため、注意が必要ですね👆
🌟ジムに入会しても、一人だとサボってしまう
一般的なフィットネスクラブで「いつでも通える」場所だと、つい「今日は疲れたから明日でいいや」と後回しにしてしまいがち。
予約制という適度な強制力があるからこそ、三日坊主を克服できるケースはとても多いのですよ！
その他には、年齢とともに健康診断の数値が気になり始め、健康維持のために＂プロの正しい知識で体づくりをしたい＂と足を運ぶ方も年々増えていますね。
当店が大切にする、一人ひとりに寄り添う形
体力も骨格も十人十色だからこそ、パーソナルトレーニングでの最大の魅力は、「完全オーダーメイドのサポート」ですね💪
当店では、筋トレ上級者のようなハードな追い込みは行わず、その日の体調や本来の運動レベルをじっくり見極め、無理のない、けれどしっかりと変化を実感できるメニューをトレーナーが一緒に組み立てていきます。
周りの目が気にならないプライベートな空間だからこそ、質問もしやすく、リラックスしてトレーニングに集中できるでしょう✨
「自分にもできるかな」という不安を安心に変える場所
＂体を変えたい＂、＂健康になりたい＂という気持ちに、早いも遅いも関係ないですよ！
最初から完璧を目指さず、まずは「プロの力を借りてみる」くらいの軽い気持ちで始めてみましょう✨
当店では、高知市で一歩を踏み出そうとしている皆様をいつでも歓迎しています！
「本当に効果がある？」「どんな雰囲気？」といった些細な疑問でもまったく構いませんよ。
まずはカウンセリングや実際のスタジオの空気を体感できる体験レッスンから、新しい自分への一歩をスタートさせてみませんか？
