こんにちは！ 高知県高知市に2店舗あるパーソナルトレーニングスタジオの『mental&body cota』です。 トレーニングで、自分の限界を突破したことはありますか？ 今回は『オールアウト』についてご紹介させていただきます✨
オールアウトとは？
筋肉トレーニングで真の効果を得るためには、筋肉を完全に使い切る＂オールアウト＂を達成することが重要です💪 オールアウトとは、直訳すると＂全て出し切る＂という意味になります。 特定のエクササイズにおいて、持っている全ての力を出し切ること。もう一回も動作を繰り返せない状態に達することをいいます。 この状態を経験することで、筋肉は新たな成長を促進し、＂より強く＂、＂より大きく＂なるのです。
プロのサポートが重要！！
オールアウトは、筋肉を傷めたり、怪我をしたりするリスクが大きくなる為、非常に高い集中力と適切なフォームが求められるため、自己判断での限界突破は極めて難しいものになります。 多くのトレーナーが限界を感じる前に、動作を止めてしまうため期待される効果を十分に得られない事があるのです😣💦 そこで、プロのサポートが重要になります💪 パーソナルトレーニングでは、経験豊富なトレーナーがあなたの限界を的確に判断し、フォームの修正や適切な負荷をかけることで、オールアウトに達するのを手助け致します。 一人では、到底難しいこの達成感を専門家の手でしっかりとサポートします🍀
あなたのトレーニングを次のレベルへ
オールアウトを実践することで、『普通より達成感を味わえる』『大きく筋肥大できる』『停滞期を抜け出せる』などといった、メリットがあります✨ あなたのトレーニングがより飛躍的に効果を発揮するでしょう😊 この機会に、プロのサポートで＂真の限界＂を突破してみませんか？
